Vital Formation Conseil

Nos formations augmentent le raisonnement et les compétences pratiques essentielles au développement de la santé et du bien-être.

Nos formations sont toutes crées selon les dernières preuves issues de la recherche scientifique en sport & santé. 

catalogue 2023

Retrouvez notre catalogue 2023 au format PDF

GYMNASTIQUE DE SANTÉ chinoise - NIV 1

 

 

Dans la tradition chinoise, le mouvement, c'est la vie ! On travaille à son rythme (celui d'une respiration lente et profonde qui nous est propre) et selon ses possibilités. L'objectif est de favoriser une bonne mobilité, mais aussi un équilibre physiologique, mental et celui de la santé jusqu'à un âge avancé. De nombreux exercices peuvent également être utilisés en préparation physique et pour la recherche de performance... 

 

 

Formation - Pilates MATWORK 1

Pilates matwork 1

 

Le Pilates est une méthode de renforcement holistique qui tient compte de l’ensemble du corps en connexion avec le mental via la respiration : « Mind and body method ». Avec un travail des muscles profonds, responsables de la posture (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) et constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir...

 

 

marche nordique

 

La marche nordique est apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970. Elle était pratiquée à l’origine par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison.

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant.

 

 

les bases nutritionnelles

 

La nutrition est un déterminant majeur de santé. Dans une perspective de santé publique, elle intègre à la fois la notion d’alimentation
et d’activité physique.

L’alimentation saine, équilibrée et diversifiée à tous les âges de la vie, fait partie des éléments qui contribuent à la préservation d’un bon état de santé.

 

 

SPORT SANTÉ POUR TOUS

 

 

Le « sport santé pour tous » s’inscrit dans une visée d’amélioration ou de maintien du capital santé par une remise en forme, une pratique régulière et une diminution de la sédentarité des bénéficiaires.  Les bénéficiaires (pratiquants) inclus dans ce volet d’action recherchent une activité physique à visée santé, non compétitive, les engageant vers l’atteinte des recommandations nationales

 

 

SÉDENTARITÉ AU TRAVAIL

La sédentarité est une situation d’éveil caractérisée par une dépense énergétique faible en position assise ou allongée, selon la définition retenue par l’Agence nationale de sécurité sanitaire, alimentation, environnement travail (Anses).

 

Selon l’Observatoire National de l’Activité Physique et de la Sédentarité (Onaps) :  

  • 4 adultes sur 10 ont un niveau de sédentarité élevé : c’est à dire qu’ils sont assis ou allongés plus de 7 heures par jour en dehors des temps de sommeil.
  • 5 adultes sur 10 ont un niveau de sédentarité modéré : c’est à dire qu’ils sont assis ou allongés entre 3 et 7 heures par jour en dehors des temps de sommeil.

La durée journalière passée en posture assise au travail en France a été évaluée en moyenne à 4,17 heures et jusqu’à 6,21 heures pour les salariés estimant exercer un métier comportant majoritairement une posture assise au travail.

 

 

formation sur mesure

Vous êtes à la recherche d'une formation qui n'apparaît pas dans notre catalogue, n'hésitez pas à prendre contact avec nous ! Selon vos besoins nous pouvons construire une formation sur mesure.

 

 

vous êtes porteur d'un

handicap et vous souhaitez

participer à l'une de nos

formations ? 

 

Contacter : Grégory CADERBY

Référent pédagogique, administratif et Handicap à : 
 [email protected]

 

ANNUAIRE PRATIQUE 

 

CAP EMPLOI 974 

POLE EMPLOI REUNION

AGEFIPH

FIPHFP

MDPH DE LA REUNION

MISSION LOCALE OUEST

MISSION LOCALE SUD

MISSION LOCALE EST 

MISSION LOCALE NORD