PRÉVENIR LES RISQUES LIÉS À LA SÉDENTARITÉ AU TRAVAIL

QUELQUES CHIFFRES 

 

La sédentarité est une situation d’éveil caractérisée par une dépense énergétique faible en position assise ou allongée, selon la définition retenue par l’Agence nationale de sécurité sanitaire, alimentation, environnement travail (Anses).

 

Selon l’Observatoire National de l’Activité Physique et de la Sédentarité (Onaps) :  

  • 4 adultes sur 10 ont un niveau de sédentarité élevé : c’est à dire qu’ils sont assis ou allongés plus de 7 heures par jour en dehors des temps de sommeil.
  • 5 adultes sur 10 ont un niveau de sédentarité modéré : c’est à dire qu’ils sont assis ou allongés entre 3 et 7 heures par jour en dehors des temps de sommeil.

La durée journalière passée en posture assise au travail en France a été évaluée en moyenne à 4,17 heures et jusqu’à 6,21 heures pour les salariés estimant exercer un métier comportant majoritairement une posture assise au travail.

Un chiffre qui représente à lui seul près de 64 % du temps total journalier de comportement sédentaire.

 

LA SÉDENTARITÉ AU TRAVAIL

 

L’INRS qui appelle – dans un rapport publié en 2018 – à organiser le travail de manière à permettre à chacun de prendre une pause active de 5 minutes toutes les heures.

 

Enfin, une étude britannique publiée en 2015 préconise deux heures de travail debout ou en marchant par journée chez les personnes exerçant une activité sédentaire.

 

Pour réussir à atteindre ces objectifs, les entreprises doivent prendre conscience de l’impact de la sédentarité sur la santé de leurs salariés et réfléchir à des aménagements ou des moyens de les encourager à bouger. Ils pourront par exemple mettre en place des postes de travail permettant de rester debout ou aller plus loin en encourageant leurs salariés à bouger davantage grâce à des applications ludiques d’activités physiques.

 

public visé

Cette formation s'adresse à Tout collaborateur, manager, dirigeant confronté à des situations sédentaires

Pré-Recquis

 

 

Aucune connaissance spécifique dans le domaine de l'activité physique n'est requise pour participer à la formation 

Durée & lieu

1E JOURNÉE : 7H 

Formation en intra-entreprise

Nature de la formation

Acquisition et développement des compétences.

tarif

Gym de santé 

377€/ participant

COMPRENANT :

LIVRET PÉDAGOGIQUE 

MATÉRIELS DE PRATIQUE (mis à disposition)

objectifs pédagogiques

À l'issue de la formation, vous serez capable de : 

  • Identifiier les risques liés à une activité sédentaire

  • Intégrer les recommandations en activité physique pour sa santé

  • Pouvoir mettre en place des routines d’activité physique pour lutter contre la sédentarité au travail

moyens pedagogiques et techniques

Formation utilisant des méthodes humanistes et participatives tout au long de la formation, mêlant une pédagogie active, des temps d'échanges et de la mise en pratique 

suivi & evaluation

 

  • Questionnaire de préformation à remplir avant le début de la formation
  • Présence aux 7 heures de formation 
  • Afin d'évaluer l'atteinte des objectifs les stagiaires seront évalués sous forme de mise en situation pédagogique, ainsi que la passation d'un quizz en ligne 
  • Satisfaction en fin de formation à l'aide d'un formulaire  à chaud
  • Un suivi " à froid" à 2 mois via un formulaire en ligne 

 

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les formateurs

Monsieur Grégory Caderby, Enseignant en Activité Physiques Adaptées et Santé. 

 

Titulaire d'un Master STAPS APAS, certificat en Education Thérapeutique et Chercheur associé au Laboratoire IRISSE de l'Université de La Réunion

 

Depuis 2013, il exerce auprès de nombreux publics et réalise des formations auprès d'entreprise afin de sensibiliser les collaborateurs à la sédentarité